学员们一度以为是肖恩善心大发，竟然还知道给他们准备早餐，可当两个铁通打开之后，里面的景象浇灭了他们那颗感动的心。
学员们训练了好几个小时，身体早就已经处于缺水缺盐的状态，而这两桶盐水就是肖恩专门给他们准备的，专门给他们补充水分以及盐分。
即便心里气的直骂娘，但学员们手上还是很老实的真香。
呵，天真，你看看这帮教官会不会让你舒舒服服的摆烂？
里面根本没有所谓的早餐，而是两大桶水，或者说是盐水。
谁家好人凌晨四五点的不睡觉啊！
400米障碍包括跨桩，壕沟，矮墙，高板跳台，云梯，独木桥，高墙，低桩网，一共八组障碍物组成，每组障碍物都需要正反各通过一次，也就是说需要通过16次障碍物，才算一次全程。
随着训练的进行，之前送去医疗中心的几个学员也再次归队，不过他们可就算是倒了血霉了，因为这几个家伙加起来一共只有六个人，没办法，只能三个人扛一根圆木，而且不仅仅人数吃亏，其他三个小队都训练好一会儿了，跑了好几趟了，他们这后加入进来的，想要追上基本是不可能的了，除非他们是奥特曼，而他们如果以最后一名的垫底成绩输了之后要扣四分！
由小组扛着圆木出发，快速跑到操场对面，将圆木交接给小队的另一个小组，然后接到圆木的小组快速扛着圆木跑回去，这就算是一个回合。
全程400米障碍冲刺，可别小看这小小的400米，需知有句话叫宁跑十公里，不跑400米，可见其中难度。
两大桶水加起来差不多一百多升，刚好足够补充在场学员身体缺失的水分以及盐分，同时又不至于让他们因为喝了太多水而导致无法进行接下来的训练。
第一名小队加三分，第二名小队扣一分，第三名扣两分，最后一名扣三分，注意，是小队，也就是全队人员连坐。
这项训练就是要考验这些学员们的团队协作能力，因为不管是在扛着圆木跑动的过程中四个人抬腿迈步的节奏还是交接的过程，都需要学员们默契的配合才能进行，特别是这个时候大家状态奇差，身高方面差异也会增加难度。
如此往复，由教官计时，到结束之后哪一个小队的回合数最多，哪一个小队就能加分，而其他小队则会扣分，这个分是很宝贵的，它能够用来抵扣脱训时间，一分能够抵扣一分钟脱训时间，而被扣分的小队也同样，扣一分就等于减少一分钟脱训时间。
当了解了肖恩设计的这一项目规则之后，学员们已经有些麻木了，这短短三四个小时的时间已经让他们对于这位缺德带冒烟的总教官有了个基本了解，他们除了在心里诅咒他头顶生疮脚底流脓之外也只得默默接受折磨。
不过他们也终于看到了今天的救赎——早饭！
只见四名教官抬着两个大铁通放在了操场上。
卢克言简意核的宣布了接下来的训练规则。
无奈的学员们只得苦哈哈的开始冲刺，第一趟倒是都还不错，一鼓作气之下都是很快就通过了，第二趟开始有学员体力跟不上了，开始频频出现失误，到了第三趟，大部分学员都开始出现失误，身体开始受伤。
(本章完)